Is uw team overwerkt en zit het op zijn tandvlees door de constante druk om doelstellingen en deadlines te halen?
Stress kan heel onopgemerkt beginnen en geleidelijk aan zijn tentakels uitbreiden. Iedereen kampt met stress, zowel op professioneel als op persoonlijk vlak, niemand kan er aan ontsnappen. Hoe we ermee omgaan, wordt gedeeltelijk bepaald door onze genen, ons gedrag en onze context.
Eén op de drie werknemers heeft last van chronische stress. Daar waar stress niet gecontroleerd en niet goed beheerd wordt, kan dit desastreuze gevolgen hebben voor het individu en de organisatie. Enkele van de gevolgen kunnen zijn:
- Totale burn-out
- Hoog absenteïsme
- Hoog personeelsverloop
- Slechte time management
- Povere arbeidsprestaties en lage productiviteit
- Laag moreel
- Gebrek aan motivatie
- Verhoging van de klachten onder het personeel
- Meer ziektes, accidenten en incidenten op het werk
Deze gespecialiseerde opleiding 'Stress Management – meer dan 40 manieren om met stress om te gaan' helpt ieder individu om de stressverlagende instrumenten te ontdekken die het best bij hem/haar passen.
Een typisch voorbeeld van een tweedelige workshop Stress Management
Deel 1: 9.30-12.30
- Waarom ons brein onze beste vriend is en ons toch af en toe lijkt te saboteren
- De do's & don’ts voor een beter brein
- Hoe FOCUS de sleutel is om ons leven in eigen handen te nemen
- De do’s & don’ts voor een verbeterde focus
- Hoe STRESS een vriend of een vijand kan zijn
Deel 2: 09.30-12.30
- Korte herhaling van deel 1
- Focus en de duale rol van stress (hoe werkt stress?)
- 4 Stress Management Strategieën
- Hoe onze MOTIVATIE de onuitputbare energiebron voor onze levensmotor is
- Motivatie voor stressbestendigheid
- De verschillende types van motivatoren - intrinsiek en extrinsiek
Talen: Nederlands/Frans/ Engels
Minimum/maximum aantal deelnemers: tot 12